Сік
Опубліковано уЗдоров'я

Фруктові соки: які справді корисні, а від яких краще відмовитися – поради дієтолога

Фруктові соки часто вважають здоровою альтернативою солодким напоям, проте не всі вони корисні. Британський дієтолог Роб Гобсон радить обмежувати споживання соку до 150 мл на день, адже надлишок може призвести до карієсу, набору ваги та діабету 2 типу.
Прогноз магнітних бур на 9
Опубліковано уЗдоров'я

Геомагнітна активність 9–11 жовтня: прогноз бур, поради від NOAA та вплив на здоров’я

У четвер, 9 жовтня, очікуються несильні геомагнітні коливання з К-індексом 3 (зелений рівень). У п’ятницю та суботу, 10–11 жовтня, магнітосфера стабілізується, і сильних магнітних бур не буде. Детальні прогнози оновлюються кожні три години — слідкуйте за останніми даними NOAA SWPC, щоб мінімізувати вплив на здоров’я та техніку.
Морозиво
Опубліковано уЗдоров'я

Чому улюблений десерт може нашкодити: лікарка дала несподівану відповідь

Морозиво — смачний десерт, але експерт із харчування Еліф Акчекен попереджає: кукурудзяний сироп, підсолоджувачі, консерванти та барвники у складі можуть негативно впливати на організм. Надмірне споживання веде до ризику діабету, хвороб серця та проблем із мозком, а неякісне виробництво може спричинити інфекції.
Дієта
Опубліковано уЗдоров'я

5 напоїв, які безпечно пити під час схуднення: усі деталі

5 напоїв для схуднення: коров’яче та соєве молоко, натурально підсолоджена кава, гранатовий сік і низькокалорійні газовані напої допомагають контролювати вагу, підтримувати м’язи та відчуття ситості без зайвих калорій.
Безсоння
Опубліковано уЗдоров'я

Норма чи тривога: чому багато людей регулярно прокидаються о 3:00 ночі

«Багато людей регулярно прокидаються близько 3:00 ранку, і це не випадковість, а природний етап сну, що повторюється приблизно через чотири години після засинання. Сам факт пробудження о третій годині — абсолютно нормальний процес, але надмірна тривожність може перетворити його на безсоння.»
Експерти назвали продукти, які можуть погіршити памʼять з віком
Опубліковано уЗдоров'я

Здоров’я мозку: продукти, від яких варто відмовитися вже сьогодні

Дослідження показують, що деякі категорії ультраперероблених продуктів можуть негативно впливати на роботу мозку, повідомляє сайт jerelo.com.ua посилаючи на…
Сонячні спалахи і серцеві напади
Опубліковано уЗдоров'я

Геомагнітні бурі та здоров’я: лікарі застерегли жінок від небезпеки

Вчені зазначають: сонячна активність може порушувати біоритми та гормональний баланс, впливати на рівень мелатоніну та серотоніну, що контролюють тиск, роботу серця та інші життєво важливі функції організму.
Довголіття
Опубліковано уЗдоров'я

Дієтологиня з Англії назвала три продукти для довголіття

Клітковина – основа здорового харчування, яка сприяє довголіттю і зміцненню імунітету. Регулярне споживання клітковини знижує ризик передчасної смерті, розвитку раку, діабету 2-го типу та тривожних розладів.