У столиці фіксують помітне погіршення якості повітря через дрібнодисперсний пил PM2.5, повідомляє jerelo.com.ua з посиланням на saveecobot.com. Станом на 13:00, 20 січня 2026 року індекс AQI PM2.5 становить 104, що відповідає рівню «шкідливий для чутливих груп» (розрахунок за методикою NowCast, US EPA). На міських постах моніторингу місцями трапляються значно вищі значення — понад 150 і до ~185.
Це той день, коли краще «перечекати» смог у приміщенні, ніж геройствувати на вулиці.
Що означає AQI 104 і кому варто бути обережними
Рівень AQI 101–150 зазвичай означає, що частина людей може відчувати дискомфорт при диханні, особливо якщо є хронічні захворювання або підвищена чутливість.
Найбільший ризик — для:
- людей із астмою, ХОЗЛ, бронхітами, іншими хворобами легень;
- людей із серцево-судинними захворюваннями;
- дітей і літніх;
- вагітних (через загальну чутливість організму);
- тих, хто має часті алергічні реакції.
«PM2.5 — це дуже дрібні частинки, які можуть проникати глибоко в дихальні шляхи. Якщо є астма або проблеми із серцем, у такі дні краще мінімізувати перебування надворі».
Коментар сімейного лікаря (пояснення загального характеру).
Що зараз показують погодні умови у Києві
За даними з моніторингу, одночасно з підвищеним AQI у Києві спостерігаються:
- температура: −6,3 °C
- вологість: 77%
- атмосферний тиск: 760 мм рт. ст.
- вітер: 0 м/с
Коли майже немає вітру, забруднення «застоюється» і довше тримається над містом.
Рекомендації для киян на сьогодні
Ось що радять робити під час підвищеного PM2.5:
- Зачиніть вікна (особливо з боку магістралей).
- Зробіть вологе прибирання (підлога, підвіконня, поверхні).
- Пийте більше води.
- За можливості увімкніть очищувач повітря або кліматичну систему з фільтрацією.
- Скоротіть прогулянки та фізичні навантаження на вулиці (біг, активний спорт).
- Якщо маєте хронічні хвороби — тримайте під рукою призначені лікарем препарати (інгалятор тощо).
«Сьогодні навіть 15 хвилин на вулиці відчуваються як “важке повітря”. Переніс тренування додому — і реально легше».
Коментар киянина з міського чату.
Таблиця: що робити різним групам людей
| Кому | Що краще зробити | Чого уникати |
|---|---|---|
| Діти | Короткі виходи надвір, провітрювання лише короткими “залпами” | Довгі прогулянки біля доріг |
| Люди з астмою/хворобами легень | Мінімізувати вихід, користуватись очищувачем, слідкувати за самопочуттям | Біг, швидка ходьба, активні навантаження на вулиці |
| Серцево-судинні хвороби | Спокійний режим, тепло, достатньо води | Стрес і різкі навантаження надворі |
| Літні | Тепле приміщення, короткі виходи за потреби | Довге перебування на холоді та в смогові |
| Усі інші | Зачинені вікна, вологе прибирання, менше часу надворі | “Провітрювати годинами” і тренуватись на вулиці |
Якщо ви здорові, ви можете нічого “не відчути”, але це не означає, що повітря стало чистішим.
Коли варто звернути увагу на симптоми
Якщо після перебування надворі з’являються:
- задишка, стиск у грудях;
- кашель, свистяче дихання;
- запаморочення, головний біль;
- різка слабкість,
— це привід перейти в приміщення і оцінити стан. Якщо симптоми посилюються або є хронічні діагнози — краще зв’язатися з лікарем.
Чому в місті може “підскакувати” PM2.5
Найчастіше такі епізоди пов’язані з поєднанням факторів:
- безвітря та температурні “застої” повітря;
- викиди від транспорту;
- опалення, робота котелень, приватний сектор;
- локальні джерела диму/пилу.
Це не офіційне пояснення конкретного випадку, але типова картина для зимових днів із нульовим вітром.