тривожність

ВООЗ повідомляє про понад 1 мільярд людей із психічними розладами. Найшвидше зростають депресія і тривожність серед підлітків та молоді.

Вчені з’ясували, що недосипання і надто довгий сон можуть бути пов’язані зі швидшим старінням органів. Яка тривалість сну виявилася найкращою.

«Багато людей регулярно прокидаються близько 3:00 ранку, і це не випадковість, а природний етап сну, що повторюється приблизно через чотири години після засинання. Сам факт пробудження о третій …