За последние пару лет стало ясно, что в нашем рационе ценность коровьего молока, особенно пастеризованного, преувеличено.
Однако есть отличная альтернатива коровьему молоку – это конопляное молоко.
Хотя его название может немного вводить в заблуждение, молоко из конопли является совершенно законным, не говоря уже о здоровой альтернативе вегетарианцам или веганам.
Польза для здоровья конопляного молока
- Молоко из конопли – отличная альтернатива токсичному коровьему молоку и тем, кто не может потреблять молочные продукты из-за диетических проблем.
- Укрепленная иммунная система
- Ясная, здоровая кожа, волосы и ногти
- Сильное, здоровое сердце
- Увеличение умственной способности
- Омега-3 и омега-6 делает его отличным продуктом для спортсменов
- Имеет противовоспалительные средства и заметно улучшает кровообращение.
Состав включает в себя более 400 наименований компонентов:
- Омега-3
- Жирная кислота
- Витамин А
- Омега-6
- Витамин Е
- Витамин B12
- Фолиевая кислота
- Кальций
- Витамин D
- Магний
- Железо
- Фосфор
- Цинк
- Рибофлавин и многое другое.
Из этого сложного списка мы видим, что молоко конопли является отличным источником питательного белка и способно доставлять труднодоступные аминокислоты. Все необходимые питательные вещества для здорового питания и иммунной системы в одном стакане.
Приготовление в домашних условиях:
Объедините стакан воды и семена конопли и оставьте на 6 часов. Слейте воду и промойте семена.
- Всыпьте семена в блендер и в течение 2-3 минут взбивайте, пока не достигнете желаемой консистенции.
- После смешивания вы можете подсластить молоко, добавив мед или ваниль.
- Процедите молоко через марлю, чтобы удалить крупные частицы семени. Затем семенную целлюлозу можно использовать как отличный скраб для тела или маску для лица.
- Хранить молоко необходимо в холодильнике под закрытой крышкой не более 2 суток.
Родителям на заметку: молоко из конопли – это это очень простой способ дополнить рацион всевозможными витаминами в рационе вашего ребенка.
Молоко из конопли может быть наилучшей альтернативой для тех из вас, кто не любит коровье молоко, страдает от непереносимости лактозы или веганов. Если вы ищете молочную альтернативу и устали от риса, миндаля, овса или молока кокосового ореха, попробуйте молоко из конопли. Оно наполнено питательными веществами и имеет лучший вкус.
По материалам сайта https://growpro.com.ua/