безсоння

Сонячна погода не завжди піднімає настрій. Психотерапевт пояснила, чому влітку можуть посилюватися тривога, самотність, втома і проблеми зі сном.

«Багато людей регулярно прокидаються близько 3:00 ранку, і це не випадковість, а природний етап сну, що повторюється приблизно через чотири години після засинання. Сам факт пробудження о третій …