Спорт и здоровье

Правила выбора физической активности в соответствии с возрастом. Что подходит детям с рождения до 2 лет? Спорт с 2 до 3 лет. Виды деятельности для детей 3-4 лет. Активность в 5-6 лет. Спорт для 7-8-летних. Выбор занятий с 10 лет.

Рано или поздно перед родителями встает вопрос о выборе спортивной секции, чтобы ребенок гармонично и всестороннее развивался, получил умения и навыки, которые пригодятся ему во взрослой жизни. Существуют определенные рекомендации относительно выбора вида физической нагрузки согласно возрастным особенностям ребенка.

От рождения и до 2 лет

С первых дней рождения малыша с ним уже можно заниматься спортом. Гимнастика для грудничков, массаж, поглаживания и упражнения с мамой на фитболе – первые физические упражнения, способствующие правильному развитию ребенка, его мышечного корсета. Многие родители занимаются с малышами плаванием. Этот вид активности укрепляет иммунитет, развивает координацию и дыхательную систему.

От 2 до 3 лет

В этом возрасте дети непоседливы и любопытны. Они жаждут движения и познания окружающего мира. Младшим дошкольникам спорт необходим для правильного развития. Заниматься можно как дома, играя с ребенком в мяч, помогая ему исследовать шведскую стенку, так и посещать специализированные секции.

Найти секцию для таких маленьких деток бывает очень проблематично. Ведь детки в возрасте от 2 до 3 лет требуют занятий в игровой форме, что позволяет освоить первые азы гимнастических упражнений. О том, как проходит развивающая детская гимнастика в форме командных и индивидуальных игр, можно прочитать здесь.

Детки от 3 до 4 лет

В этот период дети показывают хорошую пластику и гибкость, которая при правильном подходе будет развиваться. С этого возраста малыша рекомендуется отдавать на гимнастику, плавание, акробатику, фигурное катание.

Занятия для гармоничного развития ребенка – это не всегда прыжки и бег, но и интеллектуальные упражнения. С 4 лет ребенка можно отдавать на шашки и шахматы. Такие занятия будут развивать у малыша логическое мышление, сделают ум острым и подвижным, научат тактике и стратегии. Эти навыки пригодятся и во взрослой жизни.

От 5 до 6 лет

Этот возраст характеризуется хорошей физической выносливостью, умением долго концентрироваться и быстро реагировать. На данном этапе рекомендуется занять ребенка такими дисциплинами, как спортивные танцы и легкая атлетика, борьба и айкидо, игровые виды спорта – волейбол и футбол, хоккей.

От 7 до 8 лет

Детки младшего школьного возраста уже проявляют хорошую физическую выносливость и силу, быстроту реакции и готовность работать в команде. В этом возрасте контактные и игровые виды спорта будут оптимальным решением для родителей. Хоккей, волейбол и футбол, гандбол и баскетбол – спортивные дисциплины, помогающие развить детей как физически, так и умственно, раскрыть их потенциал и возможности.

Дети от 10 лет

Перед школьниками раскрывается широкий диапазон спортивных секций, из которых каждый ребенок выберет то, что ему по душе. Фехтование и конная езда, тяжелая атлетика и коньки, парусный спорт – рекомендованные дисциплины, способствующие интеллектуальному развитию и становлению гармоничной, всесторонне развитой личности.

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

1 × три =